Tahukah
Anda bahwa beras merah punya kandungan gizi yang jauh lebih baik
dibanding beras putih, beras merah mengandung sekitar 3,5 gram serat,
sementara beras putih kurang dari 1 gram. Banyak manfaat dari
mengonsumsi beras merah, yakni dapat meningkatkan perkembangan otak dan
menurunkan kolesterol darah. Beras merah lebih unggul dalam hal
kandungan vitamin dan mineral daripada beras putih.
Beras
merah mengandung tiamin (vitamin BI) yang diperlukan untuk mencegah
beri-beri pada bayi. Zat besinya juga lebih tinggi, membantu bayi usia 6
bulan ke atas yang asupan zat besinya dari ASI sudah tidak lagi
mencukupi kebutuhan tubuh. Belum lagi vitamin dan mineral-mineral
penting lainnya.
Adapun 4 manfaat beras merah untuk tubuh kita, sebagai berikut :
1. Beras merah mengkontrol tingkat kadar gula darah dalam tubuh, sehingga juga menjadi pilihan terbaik bagi penderita diabetes.
1. Beras merah mengkontrol tingkat kadar gula darah dalam tubuh, sehingga juga menjadi pilihan terbaik bagi penderita diabetes.
2. Beras merah mengandung fenolik, salah satu zat antioksidan yang mampu menghambat radikal bebas pemicu kanker.
3. Mampu menurunkan keakutan asma, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan frekuensi migran, dan menurunkan resiko serangan jantung serta stroke
4. Berfungsi menjaga metabolisme energy
Sekarang
Anda telah mengetahui 4 manfaat beras merah untuk tubuh kita, sudah
waktunya Anda mengganti beras Anda dengan beras merah sehingga Anda
menjadi lebih sehat, selain itu beras merah juga bisa membantu Anda yang
sedang diet. Selamat beralih ke hidup yang lebih sehat.
0 komentar:
Post a Comment
Anda terbantu dengan materi ini, atau anda punya pengalaman lain tentang materi ini mari kita sering informasi dengan berkomentar di bawah ini, komentar anda merupakan guru bagi saya